這期電子報比較特殊，因為讀了《不敗學習力》這本讓孩子增進學習效率的書，上週五發了推坑文後，就思考是不是有機會把書轉化成親子合作的做法，所以就有這篇電子報誕生。

除了把這本書改編和轉化成適合國小階段初學者的方法，在最後也加上我自己的一些觀察和心得。

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— 觀 點 聊 聊 —
不敗學習力的初學者指南

書裡使用三個方向來增加孩子的學習效率：技巧、自律、健康。我也從這三個方向改編。提醒你這個方法，我覺得比較適合文科或是國小自然科，數學以計算當作核心的內容就不太適合。

數學會是比較進階，因為是變成在閱讀題目背後的出題方式，以及老師想要考你哪些概念？但是因為題目千變萬化，這個就超出我目前的知識範圍了，還請見諒。

技巧（記憶與筆記）

我們的目標是讓孩子練習有效率的閱讀課本，練習找出重點並習慣寫筆記（心得）。

課前

1. 請帶著孩子在上課前閱讀課本，讀的重點放在章節名稱、課文標題、課文中的重點字標示。讓孩子對課本整個內容有大致的印象，以及要開始練習抓重點。
   ​提醒：預習課本不用特別細讀，像是從第一頁的第一個字開始仔細看或是背誦。因為我們還是要把教學工作交給老師，老師才是掌握學習方向的舵手。
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2. 在閱讀時，一邊在 A4 白紙寫下孩子認為的關鍵字、一邊試試看在課本上找到解釋。這有點像推理解謎遊戲，解答各種謎題。如果不懂，也請寫下為什麼不懂？或是寫下任何想法。
   ​提醒：寫法只要簡短一兩句就好，不是寫作文或是考試寫正確答案。我們是透過這個機會來觀察孩子的思考方式和想法，不是在考驗孩子會不會。
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3. 以上這些做法都是讓孩子能夠事先掌握課本內容，上課時除了有印象可以更快進入狀況外，跟著老師進度抄筆記記錄重點時，也能快速翻到對應頁面。

課中

1. 請務必認真上課，並且練習在課本上圈出老師說要特別注意的地方，或是老師講得特別久的地方。如果你發現怎麼沒有圈，請先冷靜，可以在課後複習詢問今天的上課狀況。
   ​提醒：認真聽課絕對是超值選項，效率真的好過課前預習和課後加強。上課時間不多，所以盡可能先圈起就好，頂多用筆寫一些老師的關鍵字。因為孩子還在練習，所以不用全抄，全抄可能會更擠壓到後面時間。

課後

1. 請務必當天放學後和孩子一起討論課本註記，詢問孩子為什麼要註記，老師說了什麼？
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2. 詢問的口吻以我們也想知道的心情，引導孩子來教我們。孩子有辦法教，表示已經有消化或是和原本記憶有互動。請不用要考試態度，目的不是測驗孩子當天的學習程度或是筆記品質。
   ​提醒：當天討論是因為孩子的記憶力容易被新事物替代，通常隔天就會忘了。此外，這個步驟也可以推測孩子有沒有認真上課，但是怎麼判斷呢？
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   舉個例子，假設孩子回答今天上課很無聊，或是聽不懂，但是孩子可以回答出為什麼很無聊，或是說明確指出哪裡聽不懂，那其實可以判斷孩子其實是有認真上課，並且消化後提出自己的看法——這樣就是過關ＯＫ！
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3. 再看之前的 A4 白紙，紙上的關鍵字或是疑問、想法是不是都有答案了？有的話，請用筆寫下；沒有的話，請確認是進度還沒有教到、孩子沒有紀錄、還是有教但不懂。
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4. 如果是沒有紀錄或是有教但不懂，那可以重新讀課本，試著連接上課的回憶，再嘗試完成。如果還是不行，請務必紀錄並且在隔天主動找老師解答。
   ​提醒：如果遇到沒有圈出重點的情況，在這裡也可以獲得解決。此外筆記請定期更新或重新謄寫，可以像日記一樣，而不是變成塞在書桌邊邊或抽屜的廢紙。再來是要孩子練習主動問老師，並且練習描述問題。練習問一個好問題，才會知道自己哪裡不懂、哪裡還需要加強。

自律（時間與計畫）

在進入自律之前，先考考你和孩子知道課前預習、課後複習需要花多少時間呢？又或是每天寫功課需要花多少時間呢？自律就是要找出這些答案，並且確保這些答案是有效率的。

我們的目標是讓孩子習慣每天有固定的課業時間，就像看電視吃飯一樣自然；練習知道每個項目需要多少時間，以及知道今天和明天要完成哪些事。

1. 請先練習每天有固定時間（時間必須明確，例如晚上 7 點到 8 點）、固定地點（像是書桌前），固定暖身動作（像是電腦手機關機、整理書桌、整理書包、佈置好筆、作業本等等。一樣要有明確時間）。
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2. 選擇時間可以考量孩子作息和狀態，避免在情緒亢奮之後，像是看完好看的電視後、剛劇烈運動完、或是情緒還很興奮的時候。亢奮的情緒很難瞬間平復，所以會希望小朋友是在一個比較平穩的狀態（大人也是一樣）。
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3. 請使用蕃茄鐘方法（25分鐘作業、5分鐘休息，依次循環）。請不要用手機或是智慧型手錶計時，使用簡單可以設定計時器就好，並且讓練習孩子操作。透過蕃茄鐘會讓孩子知道完成一件事需要多少時間（你或孩子需要記錄）。
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4. 在開始前先明確寫下待辦事項，你可以在旁邊幫忙。請確實寫下喔！這樣也是一種儀式感，明確的文字紀錄才會產生就是要做的氛圍。
   ​提醒：除了幫孩子寫下待辦事項，也請幫孩子量化和細分事項。舉例說：『今天要預習課本』不是一個明確項目，希望能進步到：今天要有xx分鐘，預習課本xx頁到xx頁，和完成關鍵字筆記。
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   剛開始一定很難做到，搞不好光寫待辦事項就花很多時間，所以我們可以幫忙或是先不用寫這麼細。請記住一開始沒有這麼完美，只寫了『今天要預習課本』也沒關係，先以『完成』為目標，慢慢的在持續進步的路上就好。
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5. 每天課業時間結束後，請練習寫下明天的待辦事項、預估時間。而這就是未來規劃學習計畫的前身，之後就會練習到寫一個禮拜、甚至是一個月，這樣大考複習也很有用。
   ​提醒：一開始一定不完美，在細節上過度要求，反而會有種做不完的感覺。我們可以滾動式調整每天課業時間的量和時間點，所以也不一定每天都要做或是每次都要一樣的份量。只要習慣後就是一個正向循環，今天知道明天該做的事，明天的事就會更有效率與專注。
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6. 再來，我想問你一個問題，如果孩子課前預習課後複習逐漸提前完成，花的時間越來越少，那你會怎麼做呢？是會要求繼續超前呢？還是說就讓孩子自由運用？
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   如果孩子可以提前完成，學習表現又有達標，那我會建議讓孩子自由運用，透過獎勵來強化正向循環。如果課業成績好、每天又有更多時間自由運用，真的會讓學習變成一件快樂的事。

健康（強化心理與舒壓）

我想你和孩子在前面兩個部分裡，應該不時會出現很凝重的氣氛。但是我還是想替孩子說說話，因為國小生還是摸索學習的真正意義、以及學習如何學習，並且孩子身上的學習壓力，綜合很多方面：有時自己，有時來自爸媽、補習班、學校老師等等。

我分享一些小細節，希望可以幫助你和孩子合作的更順暢

• 孩子能力有限，有時候我們會不自覺用成人的標準來處理，像是我家後陽台不時會傳來某層樓媽媽大吼：『你怎麼都不會，怎麼又算錯。』這位媽媽的挫折是正常的，因為有時孩子沒辦法說出為什麼不會，因為他還在練習描述問題，特別是我們不是身經百戰的老師，所以很難意會當中眉角。
• 孩子能量有限，孩子上學就像我們上一整天班一樣，搞不好放學後還要去補習安親才藝班，或是緊接著寫功課。這樣就跟大人每天加班一樣，小孩子專注力無法持續是很正常的現象。
• 你和孩子每天是否可以撥出時間練習呢？上面的各種做法都是需要不少時間，如果每天放學後都已經安排滿課後活動，或是你每天也是忙碌上班，那就要再想想加入或調整方式。因為滿檔的高度負荷不僅會壓縮到休息時間，疲累狀態下的練習，也容易產生負面反應。

希望這些方法能讓你陪伴孩子練習筆記或是想要怎麼改善學習能力時，增加一些靈感。這些文字除了來自於書，也來自於我觀察國小國中孩子在科學能力培養上的經驗，以及現在新課綱對於孩子的期望。

我們一直以來都希望孩子能主動、積極些，或是遇到困難的科目不要感到挫折而輕易放棄，所以冒出許多自主學習相關的內容。

當回到最基本，其實就是懂得問問題，知道自己有哪些不足之處；懂得尋找答案．知道自主學習的方向或目標。

小學一直都是很棒的時間點，課業壓力比較輕、時間也很充裕、有興趣閱讀課外書，和家長的關係也很親密。

不妨趁這個時候，來嘗試看看，希望你和孩子都能找到很棒的方向。

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